永利国际402娱乐官网饭后一不要睡前二不要,胆经一通全身轻松

摘要:肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯,作息习惯有很大关系。尤其是肝病的早期,食物中的各种有害成分大量的推积,肝脏短时间内无法分解排泄,推积过多导致肝脏损伤引起的病变。

摘要:脾气主升,散脾精于肺,肺气主降,输精微于肾。还有胃、大肠、小肠,无不以通降为要,分清降浊,令体内糟粕源源不断排出体外。

现在,肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等,都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着人体将军之称,俗话说:养肝就是养命!可见,肝脏对人们来说有多重要。

这世上,万事万物不在变化之中。我们人体,也是一样。

肝脏,是身体内的重要器官,也是较为脆弱、容易患病的一个器官。生活中,抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等都会导致肝脏受损。

人的身体,无时无刻不在气化和运动之中。

肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯,作息习惯有很大关系。尤其是肝病的早期,食物中的各种有害成分大量的推积,肝脏短时间内无法分解排泄,推积过多导致肝脏损伤引起的病变。

脾气主升,散脾精于肺,肺气主降,输精微于肾。还有胃、大肠、小肠,无不以通降为要,分清降浊,令体内糟粕源源不断排出体外。更有肾水在肾阳的鼓舞下,不断上济心火,使之不会过于亢盛。而心火又在不断温煦着肾水,使之不会过于寒凉

保护肝,首先要做到以下几点:

从中医的角度来看,我们身体内的五脏六腑,作为一个整体,就这样不停地运动者、变化着、配合着,从生下来那天就如此,一直到我们的生命终结。

1、酒是大敌,能不喝酒就不喝酒

那么,支持这样运动变化的基础,是什么呢?

酒是大敌,偶尔喝一点可以,但是你看那些天天离不开酒的人,肝多少都有问题。不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。

基础之一,就是我们的肝胆。

这是因为酒精被喝到肚子里之后,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。

肝胆互为表里,主条达和疏泄。一身气机的升降出入,务必有肝胆条达之性的支持。如果肝气不舒,胆气不降,疏泄失常,气机升降出入不畅,那么整个人体的运动,都会有阻碍。

2、生气伤肝,尽量少生气

这个时候,我们就会生病。毫不夸张地说,胆经和肝经一通,万病无踪。肝胆不通,百病自来。

很多人生完气之后觉得十分不舒服,吃饭也吃不下,干什么都没力气。从中医五行上来讲,肝和木对应,就有树木的属性。什么属性呢?就是喜欢舒展的生长,不喜欢被压抑着。

不信你看!

有时候我们常说一个人肝火旺盛,那这个人肯定是一个易怒的人。

肝郁化火,我们会失眠;

3、肝脏怕累,注意休息

肝气犯胃,我们会有消化系统疾病;

我们每天吃进大量食物,食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素,必须先到肝脏进行化学处理,变成人体需要的养分,再供生命活动所需。

肝经气血不荣,我们会阳痿;

如果没有肝脏的辛劳,人体内的大大小小的器官就会饿。如果暴饮暴食,对肝脏是巨大的伤害。

肝经湿热下注,我们有可能早泄、阴囊潮湿、白带异常

常言道睡前两不要,就是和肝脏怕累有关。

对于形形色色的内科疾病,以肝论治,是医家们的普遍心得。

一、不要玩手机

所以,我们要通达肝胆之气。

现在很多年轻人都喜欢睡觉前玩手机,一玩就是一两个小时,而且越玩手机就越睡不着,但是过度使用手机,会导致疲劳,损伤肝脏。

如何通达肝胆?

二、不要吃夜宵

在这里,我们给大家推荐一个穴位,这便是阳陵泉。用好这个穴位,我们的肝胆就不愁不畅了。

很多人一到快10点就觉得饿,但睡前吃夜宵会导致消化不良,早上起来的时候感觉肚子难受。其次还会增加肝脏负担,对肠胃也不好。

阳陵泉穴,在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。它最初见于《灵枢》。其中的阳,指的是外侧。其中的陵,指的是腓骨小头的高处。泉,指的是凹陷处,经水汇聚如泉。阳陵泉的名字,就是这么来的。

如果说已经有肝病了,在吃完饭之后,要静坐、闭目养神。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食,饭后更应该闭目养神。

这个穴位,还是足少阳胆经的合穴。合治内腑,腑脏有病,我们第一个就找合穴。所以说,一些胆囊里面的疾病,比如胆囊炎、胆结石等等,用阳陵泉穴治疗就非常好了。

当人们在吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。

同时,肝胆互为表里。阳陵泉能调胆,则必然能调肝。所以,阳陵泉也是养肝的大穴。对肝经失调带来的很多问题,比如口苦咽干、寒热往来等,可以用阳陵泉来调治。

在一般情况下饭后的10~30分钟内要保持静坐,之后再进行其它的活动,才能很好的做好养肝护肝,避免肝病的恶化。

所以古籍有云:有病口苦,取阳陵泉。还有《针灸甲乙经》也说:口苦好太息,阳陵泉主之。

养肝护肝方法:

说到这里,您应该明白了,这个阳陵泉穴,作为胆经合穴,有通利肝胆,疏肝解郁的作用。肝胆经想要通畅起来,我们可以第一个选择应用阳陵泉。

一、推一推,肝经通

具体来说,有下面这些疾病的人,应该在平时多用阳陵泉。

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