不懂太可惜,养阴补肾宣肺清热

摘要:在秋分节气里,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。同时自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。

摘要:白芍,若是搭配一味其他的中药,二者组成的药对,在养阴柔肝方面,可是卓有功效的,今且来看看与白芍相关的十大经典养阴柔肝药对吧!

秋分之后,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样一场秋雨一场寒。

据说芍药代表着情有独钟、难舍难分之意,不仅是娇艳美丽的鲜花,象征着人们对美好爱情的向往,有着中国爱情之花的美称。但你可知道,芍药还是一味神奇的中药。

阴平阳秘

白芍,若是搭配一味其他的中药,二者组成的药对,在养阴柔肝方面,可是卓有功效的,今且来看看与白芍相关的十大经典养阴柔肝药对吧!

收敛闭藏

当归、白芍

在秋分节气里,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则。同时自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。

白芍15g,当归15g。

早卧以顺应阴精的收藏,以养收气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开养收这一原则。

养血柔肝,和营止痛。

在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。

心肝血虚之心悸、头晕、胁痛,胆囊炎、胆结石疼痛,四肢拘挛疼痛等症。

同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。

按语:当归辛甘而温,补血行血,走而不守;白芍酸而微寒,补血敛阴,守而不走。二药配伍,辛而不过散,散而不过敛,一开一合,动静相宜,使其补血而不滞血,行血而不耗血,共奏养血柔肝、和营止痛之功。可治疗心肝血虚之心悸、头晕、胸腹胁肋疼痛等症。

穴位养生方面也是如此,可以选取一下滋阴的穴位进行按揉。每次1~3分钟。

白芍、甘草

养阴补肾选太渊

白芍30g,甘草15g。

宣肺止咳配列缺

养阴柔肝,缓急止痛。

太渊养阴补肺,功似沙参,取穴方法是仰掌,在掌后第一横纹上,用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是太渊穴。

血虚头晕头痛,肝脾不和,气血失调之胸胁不适、腹中拘急疼痛等。

列缺穴位于桡骨茎突上方。简易取穴的方法是两手虎口交叉,一手食指按压在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处便是列缺穴。列缺穴宣肺止咳,功似桔梗、杏仁,在秋分时节进行按揉正是适合。

按语:白芍味苦而酸,养血敛阴,泻肝柔肝;甘草缓急,补脾胃。二药配伍,酸甘化阴,肝脾同治,共奏缓肝和脾、益血养阴、缓急止痛之功。可治疗头晕头痛、腹痛、胃脘痛等症。

清肺热,用鱼际

白芍、枸杞

口干舌燥找承浆

白芍15g,枸杞30g。

鱼际穴在手掌,第1掌骨桡侧中点,赤白肉际处,有清肺热的功效,适用于咳嗽、咽喉肿痛、失音、发热等。

养血滋阴,柔肝平肝。

承浆穴属任脉,是任脉和胃经的交会穴,位于人体的面部,当颏唇沟的正中凹陷处,下有唇动、静脉的分支。承浆穴有改善口干舌燥的功效,适用于面肿、龈肿、齿肿,又有美容穴的称号。

肝肾阴虚、肝阳上亢之头晕目眩,口热干燥,心悸失眠。

按语:白芍酸寒入肝,能养血敛阴,柔肝平肝;枸杞味甘性平质润,功专滋养肝肾。二药配伍,一敛一滋,肝肾同补,使肾精得充,肝木得养,精血足而肝木平,共奏养血滋阴、柔肝平肝之功,可治疗头晕目眩,心悸失眠,眼睛干涩,视物模糊等症。

白芍、合欢皮

白芍10g,合欢皮15g。

益血和血,柔肝养心。

肝血不足,肝木失养所致精神抑郁,失眠不安。

按语:白芍酸寒入肝,能养血敛阴,柔肝平肝;合欢皮味甘性平,能解郁和血,宁心安神。二药配伍,共奏益血和血、柔肝养心、安神定志之功。可治疗精神抑郁,失眠多梦等症。

白芍、钩藤

白芍10g,钩藤10g。

养肝敛阴,平肝息风。

肝阳上亢之头痛、头晕。