水嫩柔滑吃出来,让你越吃越漂亮的饮食方法

摘要:好的肌肤不单只是靠护肤用品擦出来的,也是日常饮食习惯的一种表现,那么让女性们越吃越漂亮的饮食方法有哪些呢?

摘要:肌肤干燥是很多女人会遇到的问题,肌肤干燥就会容易引发各种肌肤问题,那么生活中有哪些食物可以改善皮肤干燥呢?

英国科学家呼吁姑娘们要把自己吃得更漂亮。原来科学家得出结论,人体的内脏,例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来,因而饮食对美容极为重要。

也许你用了无数的保湿、补水的产品,但是还是感觉皮肤干燥,可能是你忽略了内部的调理了。其实有时候食补可以真正解决掉你所遇到的皮肤困扰。那么哪些食物可以帮助我们肌肤补水呢?

如果额头皱纹增加,表明肝脏负担过重。因此,必须戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食,例如放弃一顿午餐则更好。

1、芹菜

如果眼圈发黑,眼神无光,则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。

美肌效果:抗老、防皱、活化肌肤

脸颊发灰,说明身体缺氧,肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑,并补充绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管,所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红,那就是心脏负担过重了,应该立即放松、休息,并戒烟,少吃含脂肪的食品。

2、黄瓜

上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起,而土豆有暖胃的功能,从而间接有利于嘴唇的美容。

美肌效果:美白、镇静、保湿、消炎

原来,美容就是这么简单,自己吃好睡好,精神好。不该吃的不吃,该补的就补,因人而异。美容护肤知识也包括吃东西,所以爱吃的你,不怕不能美容,快来了解美容知识吧。

黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

几大天然美肤食物推荐

3、芦荟

光吃就能吃出好皮肤,有一些天然的美容护肤食物,爱美的你必须要了解一番,有些天然的美肤食物,既可以通过饮用来达到美容护肤的效果,又可以通过一些其他的方式来护理皮肤,怎么能错过呢?来看看下面这几大天然美肤食物吧,绝对让你养出好皮肤!

美肌效果:保湿、镇定皮肤、抗过敏

1、荷兰芥--对抗肌肤氧化

芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

荷兰芥,也成为西洋菜,它营养丰富,含有丰富的抗氧化剂,常吃荷兰芥,可以帮助美眉们舒缓皮肤、收缩毛孔、对抗肌肤老化、令皮肤紧致舒缓、避免皱纹形成。此外,荷兰芥当中还含有丰富的铁元素,它能够令美眉们的气血充足,气色也变得更好,所以说,荷兰芥是可以让你容光焕发的好食物。

4、莴苣