永利402com官方网站6类食物是女人抗衰老的黄金药,女人抗衰老6步搞定

摘要:女人的青春短暂,很容易出现衰老的迹象,随着生活压力增大,日常一定要多注意肌肤的保养,那么哪些食物是女性抗衰老的黄金药呢?

摘要:随着时间的流逝,女人们就会越来越担心衰老,衰老虽不能避免,但是我们可以减慢肌肤的衰老,那么抗衰老不能缺少哪些保养步骤呢?

美容养颜抗衰老是每个女人都梦寐以求的,但是现实往往比较残酷,除了时间这把刀会让人衰老之外,平时的一些电脑,电视,手机所产生的辐射,也会加快女人的衰老。想知道抗衰老的食物有哪些以及女人吃什么抗衰老吗?那就一起来看看吧。

爱美是女人的天性,每个女人都怕老,那么,针对女人衰老的现象,采取正确的方法可以减缓,那么,日常生活中怎么样可以抗衰老呢?

想要抗衰老,也不是不可能,只要你吃对食物,这些食物就会变成女人抗衰老的黄金药。

抗衰老第一步:重视肌肤的清洁

1、含维生素E、维生素C类食物

因为皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。再加上每天会接触或多少的污染和灰尘。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅,加速肌肤的衰老,只有彻底清洁皮肤,才能维护皮肤正常的新陈代谢,才能够使保湿、抗衰老更好地进行的。所以抗衰老的首要条件就是每天做好肌肤的清洁工作。

代表食物有各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

抗衰老第二步:隔离防晒

维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层防辐射衣,从而减轻皮肤损害。

当女人过了二十五岁后,肌肤的底子本身会变弱,如果你长期接触电脑辐射或者紫外线的照射,肌肤就会加速衰老,皱纹也会跟着增多,所以如果你每天在办公室里对着电脑工作,就要做好隔离工作;如果你是在户外工作,防晒工作一定要做好,哪怕是在冬天,出门也一定要涂防晒霜。

而且,新鲜的蔬果能有效抗辐射,还在于它们可以使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使它们随着人的尿液排出体外。

抗衰老第三步:保湿补水

2、含硒类食物

肌肤离不开水的滋润,如果肌肤缺水,就会显得暗沉粗糙,没有生气。所以洁面后,爽肤水和乳液是必不可少的保养程序。对爽肤水和乳液的选择,要根据自己的肤质来选择,干性皮肤的人可以选择滋润性强一点的。油性皮肤的则要选择相对清爽一些的。

代表食物有芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。

抗衰老第四步:按摩提拉

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

二十五岁以后,女人皮肤底层细胞流失胶原蛋白,逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤,皮肤开始松垮,特别是脸部皱纹不断产生,整体的脸部线条会变得松弛。要挽救垮掉的脸部,就要每天坚持给脸部进行按摩,要配合一些紧致霜,并有意识地遵循由内往外,由下往上的手法提拉脸部肌肉,促进肌肤的血液循环,抵抗地心引力。在按摩前涂上抗老保养精华,效果会更明显喔。

3、含脂多糖、维生素A原类食物

抗衰老第五步:眼霜+眼膜对抗鱼尾纹

代表食物有绿茶、绿豆等。现代医学研究证实,绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原,能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式污染。

鱼尾纹是泄露女人年龄的最大凶手,因为眼周肌肤特别薄,当水分和胶原蛋白流失后,皱纹就出现了。所以要养成早晚用眼霜的习惯。如果眼周的鱼尾纹比较深,则可以选择抗皱滋润的眼霜来护理,另外,每周一次的眼膜也十分必要。